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推薦三款中醫減肥藥膳 健康輕松消脂

2021-03-15 14:26瀏覽數:14 

  減肥說難不難,說簡單也不簡單,關鍵是要找到適合的方法,切勿盲目地去減肥,否則效果適得其反。減肥的方法很多,哪種最有效呢?今天小編搜羅了網絡,找到三款中醫減肥藥膳,通過飲食來調理腸胃,有助于你輕松減肥,下面小編給大家具體介紹這些減肥藥膳的做法,大家不妨試試。

  1.補氣降脂湯

  配方:云苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

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  用法:將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

  功效:養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

  2.山楂荷葉參粥

  配方:山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

  用法:將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

  功效:清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨沖開水飲用。

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  3.減肥調經飲

  配方:當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

  用法:將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥,中火煎煮二十分鐘。

  功效:調經活血,補血補氣,適合于女性減肥偏氣血虛弱者,此藥膳久服偏熱,故只服三天。

  小貼士:月經完潔當天即飲服,后連飲服3天,食雞蛋當午餐及晚餐主食。

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