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腰痛補血緩解的食療養生分享

2021-03-11 14:07瀏覽數:12 

  腰痛是比較難受的,很多的上班族還有貨車司機等等,如果長期的保持一個姿勢的話,很容易就出現腰痛的情況,一些老年人出現腰痛再加上一些其他的慢性疾病,身體都是不好受的,如果腰痛的話,我們可以通過食療的方式,達到藥食同源的效果,給身體一些緩解活血補血的效果,那今天小編就來跟大家分享一下,腰痛補血緩解的食療養生分享。

  具體的解答如下;

  1、豬腳伸筋湯

  薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用紗布包好,與豬腳1-2只,放于鍋內,文火煨爛,去渣,不放鹽。喝湯吃肉,分兩餐食用。能祛風濕、補肝腎。

  2、川續斷

  將絲瓜絡、落得打、黃芪、當歸、川續斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨活、炙甘草等等準備好,清洗干凈之后加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一劑,特別時候那些急性的腰腿疼情況。如果已經轉變成為慢性腰腿疼的情況,那么應該在原來的藥方上面再加入六左右的附子以及桂枝,這樣也能夠獲得很好的效果。

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  3、生韭菜

  將生韭菜或者是韭菜根準備好,然后切碎備用,將黃酒和準備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開,然后乘熱服用,每天吃一兩劑,連續服用五天時間就可以了。

  4、絲瓜子

  將絲瓜子準備好,然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃,隨后加入適量的黃酒碾磨,然后藥汁直接服用,藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面,連續使用五天左右時間。

  5、杜仲豬肚湯

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  配料:杜仲30-50克,豬肚200-250克。

  制作:將豬肚洗凈切成小塊,水適量,與其他配料煮湯,調味服食。

  功效:補腎健脾,益精血,強筋骨。適用于腰肌勞損、夜多小便等。

  說明:杜仲,味甘性溫,入肝、腎經,功能補肝腎,強筋骨,安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。

  腰痛想要恢復的話,還是先要看一下是什么樣的原因造成的,是脊椎的問題還是身體其他盆骨的原因造成的,那腰痛的方法恢復也有很多一些腿疼腰疼的話,使用本次分享的幾種方法都是有強筋骨用于腰肌勞損,葉多小便等等的方式來補腎虛腰痛,下肢痙攣等等的一些食療養生方法,


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